Há perguntas que a vida nos faz sem pedir licença. Como continuar em paz quando tudo parece pedir pressa? Como sustentar a calma quando o mundo ao redor se agita? E o que fazer com aquilo que não podemos mudar?

Foram perguntas como essas que me levaram ao Estoicismo, e é por causa delas que este curso existe.

Quando se fala em filosofia, muita gente imagina algo distante, feito de livros pesados e conceitos abstratos. Os estoicos pensavam o contrário. Para eles, a filosofia era uma prática de vida, algo que se exercita todos os dias, como quem treina um músculo ou aprende um ofício. Epicteto, que nasceu escravizado, ensinou que a liberdade começa dentro de nós. Sêneca, conselheiro de poderosos, escreveu cartas íntimas sobre o tempo, o medo e a amizade. Marco Aurélio, imperador de Roma, anotou à noite, para si mesmo, lembretes de como se manter justo e sereno em meio ao peso do poder. Homens de realidades tão diferentes chegaram a uma conclusão parecida: não controlamos o que acontece, mas podemos escolher como respondemos.

Essa ideia é simples, mas não é fácil. Entendê-la leva um minuto; vivê-la leva uma vida inteira. Por isso este curso não pretende ser apenas uma exposição de ideias. Ele foi organizado como um percurso de cinco módulos, em que cada conceito vem acompanhado de um exercício e cada exercício de uma pergunta honesta sobre a sua própria vida. Você vai aprender a separar o que depende de você do que não depende, a examinar os julgamentos que alimentam suas emoções, a antecipar obstáculos sem se deixar paralisar por eles e a transformar dificuldades em matéria-prima para crescer. Ao longo do caminho, vai conhecer a Fórmula CALMA, um roteiro curto para usar quando a emoção sobe e a razão ameaça se calar.

Quero ser claro sobre o que este curso não promete. Ele não promete uma vida sem tristeza, sem raiva ou sem medo. Também não substitui o cuidado de profissionais de saúde mental quando ele é necessário. O que ele oferece é um método, antigo e testado por séculos, para você se tornar mais lúcido, mais firme e mais gentil consigo e com os outros.

Leia com lápis na mão. Faça os exercícios, mesmo os que parecerem pequenos demais. Erre, releia, recomece. A serenidade não é um dom reservado a poucos, mas uma habilidade que se constrói com a repetição, dia após dia.

Seja bem-vindo à Academia Movimento Estoico. Que este percurso o ajude a encontrar, dentro de si, uma mente inabalável.

Ronaldo Amorim
Fundador da Academia Movimento Estoico